Cara Menggosok Gigi yang Benar

Menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur adalah kegiatan rutin sehari-hari, tujuannya untuk menghilangkan partikel makanan, dan menjaga gusi supaya bersih, membantu untuk menyingkirkan plak yang menyebabkan pembusukan, dan membuat napas menjadi segar. Sikat gigi yang tepat dan rutin dapat mencegah gusi dan karies gigi.

Hampir semua orang berpikir bahwa mereka tahu bagaimana cara untuk menyikat gigi mereka, namun pada kenyataannya, banyak orang yang tidak menyikat gigi dengan benar. Orang-orang lebih memilih produk pemutih gigi, sikat gigi dan benang tanpa benar-benar mengetahui bagaimana cara menggunakannya dengan benar.

Cara-cara yang perlu diperhatikan ketika menggosok gigi:

• Cara menyikat harus dapat membersihkan semua deposit pada permukaan gigi dan gusi secara baik, terutama saku gusi dan ruang interdental.


• Gosok gusi dan gigi depan selama beberapa detik dalam gerakan melingkar


• Cara menyikat gigi harus tepat dan efisien.


• Frekuensi menyikat gigi maksimal 3x sehari setelah makan pagi, makan siang dan sebelum tidur malam, atau minimal 2x sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur malam.


• Sikat dengan cepat sepanjang permukaan karet atau wajah atas gigi Anda


• Dan di akhiri berkumur mulut


• Waktu yang tepat untuk menyikat gigi seharusnya tidak lebih dari 2 menit


• Ketika mulai menyikat gigi, tidak harus menggunakan tekanan pada gigi dan gusi. Anda juga harus memastikan bahwa Anda membersihkan permukaan makanan juga.


• Gunakan pasta gigi yang tepat.

Anda bisa memilih pasta gigi yang bisa mencegah sakit gigi, menghilangkan sensitivitas, dan radang gusi.

Yang perlu di perhatikan dalam memilih sikat gigi:

• Pastikan sikat gigi mudah dan nyaman saat digunakan.


• Jika Anda ingin mencoba jenis baru sikat gigi, minta saran dokter gigi.


• Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut.


• Pilihlah alat pembersih gigi yang memenuhi standar yang diperlukan.

Anda juga bisa menggunakan floss secara teratur dan periksa ke dokter gigi secara teratur karena ini merupakan bagian yang sangat penting dari rutinitas kebersihan pribadi mulut Anda.